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今日谷雨养生应少食高蛋白高热量食物

发布时间:2019-09-20 08:08:59

  今日谷雨 养生应少食高蛋白高热量食物

  谷雨是春季的最后一个节气,在我国南方此时节以晴暖为主,有时雨量亦很大,但已完全不是缠绵不尽的春雨和乍暖还寒的阴冷了,同时,南方常惊蛰不闻雷,谷雨才雷响,让人感觉到初夏来临。古代着名医学家张志聪在《素问集注》里说:“春夏之时,阳盛于外而虚于内,秋冬之时,阴盛于外而虚于内,故圣人春夏养阳,秋冬养阴,从根而培之。”这应是谷雨时节的养生准则。特别在我们南方饮食上以祛风湿、舒筋骨,升阳、养血为主,也须减少高蛋白、高热量食物的摄入。多进食韭菜、香菜、莴笋、番薯叶、淮山、赤小豆、桑葚、马蹄、苹果、梨、橘子、枇杷、鹌鹑、鹅肉、兔肉、蚌肉、鸡蛋等。

  谷雨是“雨生百谷”的意思,每年4月20日或21日太阳到达黄经30°时为谷雨。谷雨时节,南方地区“杨花落尽子规啼”,柳絮飞落,杜鹃夜啼,牡丹吐蕊,樱桃红熟,自然景物告示人们:时至暮春了。

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