您的位置: 旅游网 > 明星

【薏米粥做法要泡多久】_a

发布时间:2020-01-16 12:00:55

平时在做薏米粥的时候,我们知道薏米比较硬,需要提前泡发一段时间,然后再煮粥,这样才能够把薏米做熟,一般情况下,应该提前把薏米放到温水里面浸泡2到 个小时,然后再煮,这样就能够煮熟了,薏米粥的营养价值还是比较不错的,有利水消肿的作用,有健脾祛湿的功效。薏米粥做法一、将薏米与绿豆洗净后,用清水浸泡 到5个小时备用。我的经验是晚上睡觉前先将薏米与绿豆一起泡上,等早晨起床后放入电饭锅内直接煮粥即可。这样做有几种好处,一是煮出来的粥比较稀软易消化,二是煮粥的时间大大缩短了,节省了能源,三是方便适用。二、将浸泡好的薏米与绿豆一同放入电饭锅内,加入清水,原则上煮粥的水要稍微多一些,起码要加入电饭锅容量的三分之一为佳。三、盖上锅盖,打开电饭锅,煮10分钟左右即可。此时,将电饭锅调到保温状态,你可以用勺子搅动一下锅底,看一看薏米与绿豆是否煮熟烂。如果煮的稀烂松软即可关掉电饭锅电源。四、加入适量白糖搅拌均匀调味,薏米粥做成了。五、将煮好的薏米粥盛出,你可以把它当成早晨的正餐来食用,一天一碗。你也可以把它当成辅餐,随用随吃。薏米的功效与作用薏米的功效与作用可不单单只有祛湿这一个,它的本领可大了。1、有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。2、用于头发:它具有营养头发、防止脱发,并使头发光滑柔软的作用。 、用于皮肤:使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效,另外,它还对紫外线有吸收能力,其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。4、此外,薏仁算是榖物的一种,以水煮软或炒熟,比较有利于肠胃的吸收,身体常觉疲倦没力气的人,可以多吃。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素,能使皮肤角质软化,对皮肤赘疣、粗糙不光滑者,长期服用也有疗效。

藤黄健骨丸什么牌子好
小儿脾胃虚弱用药
孩子积食吃什么药好
治疗术后ED有效药物有哪些
猜你会喜欢的
猜你会喜欢的